6 Cara Turunkan Berat Badan
Bulan Ramadhan Adalah Bulan yang Mulia pada seluruh Umat Islam dan ia sangat diberkati. Bulan Ramadhan ramai yang amik peluang untuk berdiet turunkan berat badan ,tujuannya nak tampil cantik pada bulan Ramadhan Nanti.
Dalam Bulan Ramadhan ada beberapa tip dan perkara penting yang harus diambil kira untuk pastikan yang kita bukan sekadar puasa sahaja tapi kita mendapat manfaat pahala di sepanjang bulan Ramadhan.
Antara 6 Cara untuk Turunkan Berat Badan Paling Mudah di Bulan Ramadhan.
1.Amalkan berpuasa dengan sempurna – Berpuasa adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan semasa Ramadhan.
Pastikan anda berpuasa dengan betul tanpa meminum atau makan apa-apa dari subuh hingga maghrib.
2.Makan sahur dengan sihat – Habiskan sahur dengan hidangan sihat seperti bijirin, buah-buahan, susu rendah lemak, dan protein ringan. Elakkan makanan berlemak dan bergula.
Ambil Appecut Royale untuk tambahan Tenaga Anda Sepanjang hari untuk elakkan kelesuan sepanjang hari.
Cara Turunkan Berat Badan Di Bulan Ramadhan
3.Minum banyak air – Pastikan anda minum banyak air sepanjang hari terutama selepas berbuka untuk membantu pencernaan dan mengawal selera makan.
Cara Turunkan Berat Badan Di Bulan Ramadhan
4.Elakkan makanan bergoreng dan bergula – Kurangkan pengambilan makanan bergoreng, manis, dan bergula tinggi semasa berbuka dan waktu malam. Pilih makanan rendah kalori.
5.Kekalkan aktiviti fizikal – Walaupun berpuasa, cubalah untuk bersenam ringan atau berjalan kaki beberapa ketika selepas berbuka untuk membakar kalori.
6.Makan sedikit dan perlahan – Jangan makan terlalu banyak semasa berbuka. Makanlah sedikit dan perlahan-lahan untuk memudahkan proses pencernaan.
Dengan mengamalkan amalan ini, anda berpeluang untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan sihat semasa bulan Ramadhan. Namun, ingatlah untuk tidak memulaukan badan dengan tidak makan atau berlebihan.
